Khasiat di Balik Buah

Di musim pascaroba, bentengi tubuh dengan makan buah dan sayur berwarna. Walhasil, di musim pascaroba pun virus yang menerjang bisa langsung terjengkang. Maka, buah-buahan yang berkasiat adalah:

Jeruk
Buah ini tidak mengalami musim. Kandungan nutrisinya melimpah. Di samping vitamin C dan B1, jeruk mengandung glukosa, fluktosa, sukrosa, karoten, asam sitrat, dan glukosida. Yang bisa langsung dirasakan, khasiat jeruk antara lain mengusir mual dan muntah.
Apel
Mengkonsumsi buah apel setiap hari menjauhkan anda dari perawatan dokter. Banyak penelitian yang membuktikan hal itu. Kandungan vitamin dan mineral dalam apel, misalnya, bisa menurunkan risiko kanker paru-paru dan prostat. Di samping itu, apel pun menjaga otak agar tak terserang alzheimer dan parkinson.
Stoberi
Stoberi bisa menarik selera karena bentuk dan warnanya. Buah itu mengandung vitamin C dan ellagic acid sebagai antioksidan. Menurut sejumlah penelitian, ellagic acid mampu menghalangi pertumbuhan tumor dan paru-paru, esophagus, payudara, cervix, dan lidah. Stoberi bisa mengurangi risiko kanker dari asap rokok. Tak hanya itu, stoberi juga diyakini mengandung zat antibakteri yang bisa dipakai sebagai pembersih sistim pencemaran.
Pisang
Buah yang banyak tumbuh di negara tropis ini kaya vitamin B6 yang diperlukan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat tubuh terasa rileks. Sebagai obat tradisional, pisang pun bisa dipakai menyembuhkan bisul perut.
Melon
Melon banyak tumbuh di daerah subtropis. Selain gula, melon mengandung iycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan orange mengandung carotenoid yang bisa berlindung sel tubuh dari serangan radikal bebas.
Mangga
Buah yang tumbuh di negara-negara Timur jauh ini memiliki lebih 2.000 varietas. Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah anti oksidan yang dapat melindungi tubuh terhadap beberapa jenis kanker.
Anggur
Anggur bisa melancarkan sirkulasi darah. Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol. Zat ini terbukti bisa meningkatkan kesehatan jantung, antikanker dan antibakteri.
Tomat
Buah yang mudah didapatkan dan tidak mengenal musim ini kaya akan lekopen, antioksidan, dan vitamin C. Khasiat antara lain mampu mencegah kanker, serangan jantung dan stroke.