- Meditasi -

            Meditasi adalah latihan konsentrasi yang dapat digunakan untuk mempertajam tehnik dan meningkatkan kepekaan terhadap suasana sekitar. Seperti pernafasan, latihan meditasi ini juga tidak banyak disebarkan oleh beladiri import ke Indonesia. Namun bila kita mau membaca buku aliran-aliran  karate jepang, kenpo dan jiujitsu (umumnya terbit di luar Indonesia), mereka menjelaskan bahwa latihan meditasi memang ada dan terstruktur. Namun memang harus diberikan oleh pelatih yg sudah menguasai.

         Meditasi di Perisai Diri sudah dilakukan sejak tingkat dasar, namun tidak diterangkan secara detil kepada anggota. Setelah mereka memasuki tingkat keluarga, meditasi juga diberikan melalui pelajaran kerohanian. Pada tingkat pelatih, barulah latihan ini diterapkan ke tehnik, yg digunakan untuk merasakan jalannya ‘hawa/tenaga’ dalam setiap gerakan.  

          Penyatuan dari pernafasan, meditasi dan tehnik pada akhirnya akan disatukan pada tingkat tertentu. Bila seorang siswa telah menguasai taraf ini, maka dipastikan bahwa siswa tersebut akan memiliki budi pekerti yg luhur.